坐月子出虛汗要多吃些補(bǔ)血益氣的食物，如紅棗、紅糖水、豬肝等。出虛汗要注意是缺鈣引起的，產(chǎn)后可以遵醫(yī)囑使用鈣劑，或者飲食中多吃些含鈣量高的食物。

原因分析

月子里出虛汗是身體虛弱的表現(xiàn)，與產(chǎn)時(shí)失血過多有關(guān)。當(dāng)然，如果有缺鈣，也會(huì)引起出汗較多的癥狀。

舉措建議

月子里出虛汗要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，全面補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，還要注意多休息，避免熬夜、勞累等。月子里穿衣要適中，不要穿得太厚，同時(shí)也不要穿得太薄，注意預(yù)防感冒。