月子里產(chǎn)婦腳后跟疼，首先需要做好腳后跟的保暖工作，可以結(jié)合室內(nèi)溫度合理選擇襪子，另外下床活動的時(shí)候也要穿上帶腳后跟的鞋子，并且要控制好活動的時(shí)間，避免活動時(shí)間過長，以免導(dǎo)致腳后跟出現(xiàn)疼痛，疼痛時(shí)也可以讓家人幫助按摩。

舉措建議

在坐月子期間女性的身體也會比較虛弱，所以在此時(shí)需要加強(qiáng)各方面的護(hù)理工作，減少不良誘發(fā)因素的出現(xiàn)，要結(jié)合不同室內(nèi)溫度合理穿衣，防止受涼，另外還要多休息，避免過度勞累后，導(dǎo)致身體各個(gè)部位不舒服。