小月子腳后跟疼，首先要避免過多下床活動(dòng)，以免加重腳后跟疼痛，另外還需要做好腳部的保暖工作，要根據(jù)身體的溫度合理穿衣以及穿襪子，防止腳后跟受涼以后加重癥狀，在腳后跟疼痛時(shí)，也可以對(duì)腳部適當(dāng)進(jìn)行按摩。

舉措建議

在流產(chǎn)以后也會(huì)對(duì)女性的身心造成影響，所以不僅需要在家里休養(yǎng)一段時(shí)間，也要調(diào)整好精神狀態(tài)，飲食方面也要適當(dāng)給予營(yíng)養(yǎng)食物補(bǔ)充身體，為了防止再次懷孕以后出現(xiàn)流產(chǎn)，建議備孕之前夫妻雙方進(jìn)行孕前檢查，來評(píng)估身體的健康狀況。