產(chǎn)后盆底康復(fù)通常包含盆底肌修復(fù)或者是骨盆修復(fù)，能夠防止出現(xiàn)子宮脫垂的現(xiàn)象。

產(chǎn)后通常在40天左右可以進行康復(fù)鍛煉，必要時還需要通過滿月發(fā)汗的方法，能夠促進體內(nèi)寒氣的排出，防止出現(xiàn)有關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。

舉措建議

產(chǎn)后身體的免疫力比較低下，要避免生活在潮濕或者是寒冷的環(huán)境中做好保暖護理，以免落下月子病。

平常飲食上吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富的食物，比如瘦肉或者是雞蛋，還要保持良好的心情，做到早睡早起。最好不要過早的劇烈運動，防止出現(xiàn)有子宮脫垂的現(xiàn)象。