產(chǎn)后便秘調(diào)理腸胃時，首先在飲食方面要注意，要豐富多元化，避免因為喜歡吃一些肉類，蛋類，就過多吃此類食物，而忽略其他食物的攝取量，以免導(dǎo)致身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后，對腸胃造成影響，另外還要養(yǎng)成少吃多餐，細嚼慢咽的習(xí)慣。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)便秘除了要糾正不良的飲食習(xí)慣以外，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個時間段大便，長時間以后也能夠形成生物鐘，但在排便的時候并不建議在廁所內(nèi)玩手機或者聽音樂，看書，看報等。