女性在月子里面可以適當(dāng)?shù)某砸恍匦缘氖卟耍绨撞?、蘿卜、西紅柿、黃瓜、山藥等。

月子里面女性要控制飲食。生孩子對(duì)女性的身體傷害比較大，在坐月子期間需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)生產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

舉措建議

1、女性每天至少要吃一至兩種蔬菜，這樣可以幫助補(bǔ)充維生素，有利于調(diào)節(jié)女性的體質(zhì)。

2、女性在坐月子期間，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂醒a(bǔ)血益氣功效的食物。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A紅棗，預(yù)防貧血的發(fā)生，穩(wěn)定女性的生命體征。

3、在坐月子期間，盡量不要吃一些寒性的食物，否則會(huì)誘發(fā)宮寒。