月經(jīng)來了之后，但是量比較少，可以先多加觀察，如果整個(gè)經(jīng)期出血量在30~80毫升左右，一般不用太過擔(dān)心。如果在整個(gè)經(jīng)期出血量都比較少，可以在下一個(gè)月經(jīng)期的時(shí)候檢查一下體內(nèi)的激素水平，女性如果出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，可根據(jù)醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在調(diào)理內(nèi)分泌的時(shí)候，一定要注意有良好的作息和飲食習(xí)慣，不可以經(jīng)常熬夜，平時(shí)要盡量少吃脂肪含量以及熱量比較高的食物，飲食盡量以清淡為主。在晚上要有比較充足的休息時(shí)間，如果睡眠質(zhì)量不是很好，可以在睡覺前用溫水泡腳。