對(duì)于月經(jīng)量比較少的女性來(lái)說(shuō)，在平時(shí)生活中需要做好調(diào)整，飲食上最好不要吃油膩和刺激性的發(fā)物食品，也不要喝冷飲，不要吃偏涼性的水果，每天保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入。另外也要保持心情舒暢，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

舉措建議

如果不能夠很好緩解時(shí)，也不能夠排除某些疾病因素，最好可以到正規(guī)的醫(yī)院婦科做進(jìn)一步的檢查，并且根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。日常生活中也要多注意保暖，不要讓腹部著涼，在經(jīng)期不能同房，避免盆浴洗澡，勤換洗內(nèi)褲，防止交叉感染。