坐月子一般是可以喝酸奶的，酸奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，對人體的健康是有好處的，在喝酸奶的時候要避免喝剛從冰箱里拿出來的涼酸奶，要選擇一些常溫酸奶，還要注意用量。

舉措建議

在坐月子期間飲食方面要豐富多元化，避免食物種類過于單一或者是過度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，對健康造成影響。另外要結(jié)合個人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次進(jìn)食過多食物，還要做好保暖工作，要結(jié)合室內(nèi)溫度穿衣。