坐月子的時候是可以喝酸奶的，也可以適當的喝一些牛奶，能夠補充身體的鈣和蛋白質，其實也需要適當的吃一些水果和蔬菜，還有瘦肉，雞蛋，魚肉，雞肉，豆腐，豆制品等，補充身體的營養(yǎng)，才能夠讓身體快速恢復。

舉措建議

生完寶寶以后，女性的身體非常虛弱，這個時候一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要過度的勞累，而且在短時間內不要進行體力勞動，而且還要多注意保暖，可以根據溫度的變化，及時的增加衣服，避免受涼。