坐月子大便干燥便秘可以適當(dāng)喝些溫開水，或者是吃些湯水類的食物，有利于補(bǔ)充身體所需要的水分，從而防止大便干燥，另外在飲食方面要適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，如芹菜，獼猴桃，玉米等食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而幫助大便順利排出。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要及時糾正，防止長時間便秘以后形成習(xí)慣性便秘，還容易誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)，對身體造成的影響比較大，除了要在飲食方面注意以外，還要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，可以在每天固定一個時間段大便。