在坐月子的時候，如果大便出現了干燥的情況，首先可以多喝一些溫開水多吃一些火龍果以及粗纖維的食物，并且適當的給腹部進行順時針的按摩，都能夠緩解大便干燥的情況，如果大便干燥比較嚴重的，也可以在醫(yī)生的建議下選擇使用益生菌調理腸道。

舉措建議

在這期間盡量不要吃過于油膩的食物，也可以適當的下床進行活動，可以在室內適當的走走路，但是要避免過于劇烈的活動，以免對身體帶來不良的影響，在飲食上可以多吃一些綠色的蔬菜，

，平時也要注意養(yǎng)成按時上廁所的好習慣。