坐月子便秘可以吃蘋(píng)果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄等新鮮的水果，在吃水果之前需要將水果清洗干凈，如果是在冬天天氣比較寒冷時(shí)，也可以放在熱水里加熱以后再吃，在吃水果的時(shí)候也需要控制好量，還能夠用新鮮的水果壓榨成果汁后喝。

舉措建議

在出現(xiàn)病變時(shí)，除了可以吃一些新鮮的水果以外，也可以吃一些蔬菜，豆制品等富含粗纖維的食物，有利于軟化大便，還能夠適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，蜂蜜水，還要每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。