坐月子期間可以吃些豬蹄湯，排骨湯以及鯽魚湯，但是在進(jìn)餐的時候，應(yīng)該選擇少食多餐，同時也不能夠吃太多的鹽，也要注意身體的調(diào)理，在產(chǎn)后也要根據(jù)自身的消化情況，同時也不能夠吃太過于油膩的飲食，以免引起消化不良。

舉措建議

產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣也是有利于自身的恢復(fù)，尤其是在產(chǎn)后，第三天可以下床慢慢的進(jìn)行活動，然后再逐漸的添加自身的飲食，這樣可以使身體恢復(fù)的比較快一些，也要注意個人的衛(wèi)生和保暖工作。