要避免睡覺磨牙，首先就要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，查出導(dǎo)致磨牙的具體病因，然后對癥治療。

睡覺磨牙的原因比較多見的是腸胃內(nèi)有寄生蟲、營養(yǎng)不均造成微量元素缺乏、口腔疾病等。出現(xiàn)相關(guān)癥狀后要及時治療。

舉措建議

1、如果是生理性的磨牙，一般不需要特殊的處理。如果是某些病變引起的，要積極治療。

2、如果腸胃內(nèi)有寄生蟲，要去醫(yī)院做相關(guān)檢查明確是哪種寄生蟲，并使用對應(yīng)的驅(qū)蟲藥。

3、保持一個平和的情緒。白天不要過度緊張、激動、興奮等。否則容易導(dǎo)致磨牙。