想要避免晚上睡覺(jué)磨牙，可以使用咬合板能夠減輕磨牙的癥狀，并且還可以幫助降低肌肉的緊張度，有利于減少牙齒咬合面的磨損。

但是使用牙齒咬合板，只能夠達(dá)到改善的作用，并不能夠根治磨牙癥，還需要去醫(yī)院就診。

舉措建議

磨牙與諸多的因素有關(guān)，比如胃腸功能紊亂和腸道蛔蟲(chóng)癥，還有可能是咬合紊亂所造成的，還需要針對(duì)病因采取措施治療。

治療期間還需要保持心理放松，盡量不要給孩子施加過(guò)重的壓力，避免出現(xiàn)心情緊張的情況，從而引起磨牙癥狀。