想緩解睡覺磨牙，首先要觀察是哪方面原因所引起的磨牙現(xiàn)象，如果是在晚餐時孩子吃的食物比較多，或者是吃了不容易消化的食物所引起的，需要及時糾正不良的飲食習慣，若是由于腸道有寄生蟲所引起的睡覺磨牙，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

舉措建議

引起磨牙的原因比較多，除了是不良的飲食習慣，寄生蟲的原因以外，也有可能是缺鈣，胃腸功能紊亂，遺傳因素，牙齒因素等，均有可能會引起睡覺時磨牙，所以在治療時需要先做檢查，明確誘因以后再進行治療。