女性由于分娩的影響，導(dǎo)致身體抵抗力比較差，在產(chǎn)后可以適當(dāng)吃一些高蛋白的食物，比如雞肉，魚(yú)肉，瘦肉之類(lèi)的食物，同時(shí)還可以多吃一些富含纖維素的食物，比如新鮮的蔬菜水果。女性產(chǎn)后由于哺乳的需求，還需要注意多喝一些通乳下奶的湯水，比如鯽魚(yú)豆腐湯，花生豬蹄湯等。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后飲食需要注意以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，避免進(jìn)食辛辣生冷刺激的食物，以免影響身體恢復(fù)。

女性產(chǎn)后還需要注意規(guī)律作息，避免熬夜，同時(shí)保持心情愉快，避免過(guò)度緊張焦慮，產(chǎn)后42天及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。