產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完吃一些軟爛易消化的水果是很好的，水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分，可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，改善食欲，預(yù)防便秘等。水果的選擇上可以選擇一些溫?zé)岬乃?，如蘋果，香蕉，桃子，芒果。

舉措建議

產(chǎn)后女性可以選擇自己喜歡的水果，也可以榨成果汁飲用。建議如果女性產(chǎn)后身體比較虛弱，有四肢發(fā)涼，貧血的情況，要少吃寒性大的食物，更要避免冰冷的刺激。吃水果的時候要注意水果的衛(wèi)生，徹底洗干凈以后再吃，積極預(yù)防腹瀉。