女性產(chǎn)后可以適當吃一些獼猴桃，葡萄，香蕉等水果，這些水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，不但可以補充身體所需的多種礦物質(zhì)和能量，還可以起到促進腸道蠕動，幫助身體恢復，并且有利于組織的新陳代謝，對女性產(chǎn)后身體的恢復有幫助。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后飲食需要注意保證營養(yǎng)均衡，可以多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，同時需要注意多喝一些通乳下奶的湯水，比如絲瓜排骨湯，鯽魚豆腐湯，促進乳汁的分泌。

女性產(chǎn)后還需要注意做好個人衛(wèi)生護理，避免過早同房以及盆浴。