女性產(chǎn)后乳汁的分泌受多種因素的影響，飲食因素是影響乳汁分泌的主要原因之一，需要注意保證飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)多吃花生，豬蹄，雞肉，豆腐，絲瓜等食物，多喝一些湯水，這樣能夠有效促進(jìn)乳汁分泌，保證乳汁分泌充足。

舉措建議

同時還需要注意增加寶寶對乳房的吸吮次數(shù)，有效刺激乳頭，這樣對于促進(jìn)乳汁的分泌也有積極的意義，如果乳腺導(dǎo)管不通，也可能會導(dǎo)致奶水不夠，此時最好到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)科就診，進(jìn)行乳腺管疏通，同時可以遵醫(yī)囑應(yīng)用中藥進(jìn)行催乳。