在產(chǎn)后是可以循序漸進(jìn)的來(lái)吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如富含蛋白質(zhì)以及鈣類物質(zhì)的食物，以及一些維生素和補(bǔ)氣補(bǔ)血食物的攝入，對(duì)身體恢復(fù)都是有好處的，像新鮮的蔬菜水果，雞蛋，魚(yú)類，豆制品類，奶類以及大棗，桂圓，紅糖。

舉措建議

建議在生產(chǎn)完孩子之后，不要進(jìn)行大補(bǔ)，避免大補(bǔ)導(dǎo)致身體發(fā)虛，要加強(qiáng)保暖，多加注意休息，同時(shí)也要多注意局部的個(gè)人衛(wèi)生，產(chǎn)后的陰道分泌物會(huì)比較多，每天可以用溫水來(lái)進(jìn)行清洗，保持干爽清潔。