坐月子期間可以適當?shù)某砸恍S瓜、西紅柿、西蘭花、白菜等蔬菜，平時也可以吃一些富含維生素的水果或者是多吃一些奶制品、蛋類等食物。在坐月子期間飲食要注意葷素搭配，以保證體內有比較充足的營養(yǎng)成分。

舉措建議

坐月子期間要注意多休息，平時不可以經常熬夜，另外要注意保持身上皮膚的干燥衛(wèi)生，如果出虛汗比較多，要注意及時更換干凈的衣物，盡量不要出現(xiàn)受涼感冒的情況。產后身體允許的情況下是可以洗頭洗澡的，但是在洗澡的時候僅僅能夠洗淋浴。