月子里可以吃蓮藕，蓮藕不僅可以幫助清除肚子內(nèi)多余的淤血還可以提高食欲，幫助腸胃消化。也可以吃萵筍、黃豆芽、香蕉、蘋果等蔬菜水果，這些食物中含有豐富的維生素和礦物質，可以預防產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘。

舉措建議

月子期間還可以吃桂圓、紅棗、荔枝等食物，這些食物具有補血的作用，吃這些食物可以加快身體恢復，避免身體貧血。

注意事項

坐月子期間要注意個人衛(wèi)生，要及時更換衛(wèi)生棉，還要每天換洗內(nèi)褲，洗完的內(nèi)褲要放在有陽光的地方晾曬，可以殺滅內(nèi)褲上的細菌，避免細菌進入陰道內(nèi)引起感染。