坐月子期間可以吃一些香蕉、蘋果、橙子、桂圓等水果，蔬菜上可以吃一些花菜、白菜、黃花菜等食物，一般坐月子期間，只要不吃生冷和寒涼以及刺激性較強(qiáng)的食物，水果和蔬菜都是可以適量吃一些的。

舉措建議

在坐月子期間要注意營養(yǎng)，盡量多吃一些含維生素和蛋白質(zhì)較高的食物，來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，也能起到增加免疫力的作用，對于產(chǎn)后體力的恢復(fù)有很好的幫助，但是還是要注意局部的衛(wèi)生，預(yù)防出現(xiàn)感染的情況。