哺乳期間出現(xiàn)缺鈣的情況，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)具體的病情選擇哺乳期間專(zhuān)用的的鈣，比如乳酸鈣等，會(huì)比較容易吸收一些。期間還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓}的食物，比如奶制品，海帶，瘦肉等。

哺乳期間缺鈣，多半是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理，挑食偏食導(dǎo)致鈣元素?cái)z入不足引起的。

舉措建議

產(chǎn)后要根據(jù)自身情況及早的下床活動(dòng)，天氣好的話(huà)，多去戶(hù)外呼吸新鮮的空氣，多曬曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)鈣吸收。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣時(shí)，具體的用法用量要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑進(jìn)行，不要自己隨便亂補(bǔ)充鈣，還要避免過(guò)量補(bǔ)鈣。