哺乳期補(bǔ)鈣一般建議飲食療法，飲食補(bǔ)充鈣較容易被吸收，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多吃富含鈣的食物，如牛奶及奶制品，海帶，瘦肉等。補(bǔ)鈣還可以通過藥物的方式補(bǔ)充，有液體鈣，顆粒鈣等，只要是正規(guī)廠商的產(chǎn)品都可以。

舉措建議

補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意吸收問題，如果體內(nèi)缺乏維生素D，會(huì)影響小腸對(duì)鈣的吸收，同樣會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀。補(bǔ)充維生素D主要有兩種方式，一個(gè)是多曬太陽(yáng)，紫外線照射可以幫助皮膚合成維生素D，還有一個(gè)是多吃富含維生素D的食物，如魚肝油，蛋黃，豬肝等。