香蕉蜂蜜紅糖是不可以減肥的。因為這三種都是含熱量比較高的食物，搭配在一起吃，不僅不能達到減肥的目的，吃多了反而還會增加肥胖。

想要減肥，就要采取科學的方法。盡量少吃過于油膩、糖分高的食物，同時積極進行運動，才能實現(xiàn)減肥的目標。

舉措建議

1、多喝水，加快身體的新陳代謝和脂肪消耗，同時還可增加飽腹感。

2、調整飲食結構，控制對碳水化合物的攝入，多吃含有纖維素的食材，還要做到少食多餐。

3、要有規(guī)律的作息習慣，保證睡眠的質量，同時每天抽出一定的時間做運動，如慢跑、游泳、跳繩等，減肥效果都較好。