香蕉蜂蜜紅糖是不可以減肥的。因?yàn)檫@三種都是含熱量比較高的食物，搭配在一起吃，不僅不能達(dá)到減肥的目的，吃多了反而還會(huì)增加肥胖。

想要減肥，就要采取科學(xué)的方法。盡量少吃過(guò)于油膩、糖分高的食物，同時(shí)積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才能實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。

舉措建議

1、多喝水，加快身體的新陳代謝和脂肪消耗，同時(shí)還可增加飽腹感。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制對(duì)碳水化合物的攝入，多吃含有纖維素的食材，還要做到少食多餐。

3、要有規(guī)律的作息習(xí)慣，保證睡眠的質(zhì)量，同時(shí)每天抽出一定的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，減肥效果都較好。