酸奶加紅糖一般沒(méi)有減肥作用，產(chǎn)后減肥還是選擇科學(xué)的方式，可以通過(guò)合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的目的。但是酸奶當(dāng)中含有益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群促進(jìn)消化，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，也有輔助減肥的效果。

舉措建議

產(chǎn)后恢復(fù)期間可以吃一些青菜水果，等熱量比較低的食物有助于減肥，但是避免吃過(guò)多的甜食或者油炸的食物，以免身體攝入過(guò)多的熱量，導(dǎo)致脂肪堆積，影響減肥，平時(shí)也需要多運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，游泳，慢跑等，都是比較好的。