孕婦在孕期要增加蛋白質(zhì)的攝入，由于孕晚期會(huì)出現(xiàn)生理性的白蛋白降低，就會(huì)容易引起四肢出現(xiàn)輕度水腫。其次在孕中要是每天保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，但是活動(dòng)量不宜太長(zhǎng)，注意休息，在休息時(shí)將腳部適當(dāng)抬高，有助于靜脈回流，晚上睡覺(jué)之前適當(dāng)?shù)呐菽_，緩解腳部的微循環(huán)，使水腫現(xiàn)象有所減輕。

舉措建議

孕期有如果出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象時(shí)，要嚴(yán)格把控，避免導(dǎo)致水腫癥狀加重。其次，孕婦外出活動(dòng)時(shí)需要家人一起陪同，不要到人流聚集的地方，避免擠到肚子出現(xiàn)摔倒的現(xiàn)象。另外在飲食方面要注意，不要吃太咸的食物，主要以清淡為主。