懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，草莓，獼猴桃等新鮮的水果，吃水果時盡量選擇含糖量比較低的水果，而且吃水果的時機(jī)盡量選在兩餐之間，不要大量進(jìn)食水果，影響正餐。

除了適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，還可以多吃一些新鮮的蔬菜，飲食原則應(yīng)當(dāng)以多樣化為主。

舉措建議

建議孕期要適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，不要熬夜，保持良好的心態(tài)，避免情緒大起大落。吃水果時，不要吃一些剛從冰箱里拿出來的冰涼的水果。

另外，孕期還要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)亩嗌⑸⒉?，或者是孕婦操。