孕婦吃什么水果好?
2018-11-26
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懷孕期間的禁忌有很多,特別是在飲食方面。首先什么水果都不能多吃,要不血糖會(huì)高。
原因分析
孕婦應(yīng)按血糖監(jiān)測(cè)情況來(lái)選擇水果,如果血糖太高,孕媽媽盡量少吃含糖高的水果,如香蕉、葡萄、車(chē)?yán)遄拥冗@些很甜的水果,如果孕婦血糖正常,在控制體重的前提條件下,可以適當(dāng)食用任何水果。
舉措建議
孕婦適合吃的水果很多如:蘋(píng)果、香蕉、草莓、獼猴桃等,也可多吃含維生素C蔬菜有西紅柿、辣椒、雪里蕻、白菜、菜花等含維生素C豐富。另外懷孕期關(guān)鍵不要偏食,以天然果蔬為主,多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。