女性產(chǎn)后出現(xiàn)屁股變大，臀部變寬的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有氧鍛煉，減掉脂肪，同時(shí)還可以做一些形體的鍛煉，通常建議女性可以做產(chǎn)后瑜伽。

女性產(chǎn)后屁股大臀部變寬，是因?yàn)榕栽谌焉锲诨蚓S生期時(shí)經(jīng)常久坐或久臥，較容易在臀部的部位積聚較多的脂肪。

舉措建議

女性產(chǎn)后可調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含有高蛋白、高鈣質(zhì)、維生素的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，控制高熱量的食物攝入。盡量親自母乳喂養(yǎng)孩子，促進(jìn)子宮收縮，把孕期儲(chǔ)備在腹壁、臀部的脂肪轉(zhuǎn)化為乳汁，有利于保持產(chǎn)后苗條的身材。