月經(jīng)肚子痛，痛經(jīng)時可以點(diǎn)揉子宮穴，刺激子宮穴，有活血化淤，理氣止痛的效果。

月經(jīng)痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)一般不伴有器質(zhì)性病變，可以做下腹部熱敷，使月經(jīng)血流出更順暢，也可以用熱水泡腳緩解疼痛。

舉措建議

平時生活中要注意調(diào)理，月經(jīng)前或者來月經(jīng)的時候要少吃含大量咖啡因的食物，注意身體的保暖，養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，避免過度勞累。

患有痛經(jīng)的癥狀，平時可以通過艾灸來緩解，也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，如跑步、散步來增強(qiáng)身體的血液循環(huán)。