月經(jīng)疼痛一般可以按摩小腹部位進(jìn)行緩解，此外，也可通過按摩三陰交穴、足三里等穴位進(jìn)行緩解改善。

單純按摩效果可能會(huì)不太顯著，可根據(jù)自身所需，配合熱敷等方式同時(shí)應(yīng)用，必要時(shí)可遵從醫(yī)囑用藥緩解。

舉措建議

月經(jīng)期間，建議保持良好的生活習(xí)慣，保證休息充足，飲食方面盡量以溫?zé)?、易消化的食物為主，生冷、辛辣刺激等類食物盡量不食。

如果疼痛嚴(yán)重，或伴有其它異常，需要警惕繼發(fā)性痛經(jīng)的可能，并及早進(jìn)行相關(guān)檢查，以便于針對(duì)病因來(lái)給予相應(yīng)的治療措施。