西瓜含有維生素C，它除了含有維生素C，還含有大量的葡萄糖，蘋果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素以及其他的維生素，比如維生素B，維生素E等，西瓜是一種具有豐富營養(yǎng)的食物。到了夏天給孩子多吃西瓜，可以補充維生素C，幫助皮膚抗氧化，西瓜還具有保護心血管，抗衰老的作用。

舉措建議

對于女性來說，西瓜是一種對皮膚有好處的水果，但是需要注意的是，西瓜是一種寒涼的食物，所以不適合一次性的多吃，以免因過量食用而導致身體出現(xiàn)腹痛，腹瀉等癥狀，對身體造成嚴重的影響等。西瓜有助于通便，對便秘的人來說可以適量的吃一些西瓜。