在產(chǎn)后需要6周左右的時間來坐月子，在坐月子期間，短時間內(nèi)盡量不要進行劇烈的運動，多休息，避免勞累，并且在飲食方面，盡量不要吃一些重口味的食物，多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。要注意保證一個充足的睡眠時間，不要熬夜。

舉措建議

注意根據(jù)天氣變化做好保暖措施，避免出現(xiàn)著涼的情況，坐月子期間盡量不要吹風，受涼以及洗冷水頭，洗冷水澡。要注意在產(chǎn)后42天左右前往醫(yī)院進行復查，觀察身體的恢復情況，避免出現(xiàn)異常。要注意多吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉等。