產(chǎn)后在坐月子期間，尤其要做好飲食方面的護(hù)理，多吃一些高蛋白的食物，多吃一些比較消化能力，消化的食物，可以多喝一些米湯，雞湯，魚湯，排骨湯等，多吃新鮮的水果蔬菜。其次要保持心情的舒暢，多與家人朋友交流，避免產(chǎn)后抑郁。注意室內(nèi)空氣的流通，避免過(guò)于封閉。

舉措建議

產(chǎn)后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，在短時(shí)間內(nèi)不建議從事過(guò)重的體力活。另外也需要定期前往醫(yī)院進(jìn)行過(guò)檢查，觀察產(chǎn)后的恢復(fù)情況，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡璧准〉目祻?fù)訓(xùn)練，避免產(chǎn)后盆底肌松弛。