產(chǎn)后出現(xiàn)乳房松弛下垂屬于正常的現(xiàn)象，要想恢復(fù)，首先要有一個良好的心態(tài)，然后通過調(diào)節(jié)日常的飲食，運(yùn)動鍛煉，還有穿合適的內(nèi)衣來進(jìn)行恢復(fù)。

乳房主要是脂肪構(gòu)成的，所以在平時可以多吃一些高脂肪的肉類。

舉措建議

平時可以多做擴(kuò)胸的運(yùn)動和瑜伽，可以改善胸部的下垂，同時還需要使用有質(zhì)量保證的內(nèi)衣進(jìn)行輔助矯正。如果已經(jīng)過了哺乳期，乳房松弛下垂的現(xiàn)象就可以通過豐胸手術(shù)來改善，建議在做豐胸手術(shù)的時候，選擇正規(guī)的美容整形醫(yī)院進(jìn)行。