產(chǎn)后出現(xiàn)乳房松弛下垂的話，平時可以多做一些按摩或者熱敷來使其好轉(zhuǎn)。也可以請專業(yè)的按摩師來按摩，要注意選擇內(nèi)衣，盡量選擇棉質(zhì)的尺碼要合適。要注意睡姿，盡量不要趴著睡。當(dāng)然心情的調(diào)節(jié)也比較重要，不要過于焦慮，正確的對待，慢慢的調(diào)理。

舉措建議

要注意做好一定的保暖措施，避免著涼。產(chǎn)后盡量不要進行長期的體力活，避免進行劇烈運動，短時間內(nèi)禁止進行性生活。注意洗澡時盡量不要用噴頭直接噴射乳房，避免造成外力壓迫。多吃一些新鮮的水果蔬菜補充維生素。