產(chǎn)后尤其是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，容易出現(xiàn)乳房下垂松弛的情況。可以選擇合適的內(nèi)衣，來(lái)通過(guò)外力來(lái)收緊乳房，盡量選擇棉質(zhì)的，但是不建議過(guò)緊。要注意多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是蛋白質(zhì)比較多的食物，水果方面可以多吃木瓜。適當(dāng)?shù)淖鲆恍U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有一定的效果。

舉措建議

洗澡時(shí)盡量不要用比較猛烈的噴頭沖擊乳房。要注意平時(shí)盡量不要趴著睡，避免壓迫乳房。要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，要注意多喝水補(bǔ)充身體的水分。飲食要注意以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。