產(chǎn)后許多女性都容易出現(xiàn)乳房松弛下垂，尤其是哺乳的女性?？梢酝ㄟ^按摩來使乳房變得緊致。另外還可以經(jīng)常熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些理療。平時(shí)可以多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也有一定的效果。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃一些膠原蛋白比較多的食物。要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。要注意多穿寬松的內(nèi)衣，盡量不要穿緊身的內(nèi)衣。內(nèi)衣褲要勤換勤洗，做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理。