哺乳期女性出現(xiàn)大便干硬情況時(shí)，先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，除了要多吃高蛋白食物之外，還要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，每天還要多補(bǔ)充水分，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使大便處于水潤(rùn)狀態(tài)。其次每天還要養(yǎng)成規(guī)律的排便，定時(shí)排便，避免大便在腸道內(nèi)堆積，后期導(dǎo)致大便出現(xiàn)干硬狀態(tài)，不易排出。

舉措建議

建議女性在哺乳期間不要隨意用藥，防止通過(guò)母乳傳染給寶寶。其次還要時(shí)刻注意自身的衛(wèi)生，每天在喂寶寶母乳之前用熱毛巾擦拭一下乳頭，避免乳頭上殘留有污垢，讓寶寶吃進(jìn)嘴里。另外還要時(shí)刻注意天氣變化，及時(shí)增減衣物，避免身體出現(xiàn)著涼的現(xiàn)象。