哺乳期想瘦肚子時(shí)，可在飲食方面適當(dāng)進(jìn)行控制，避免一次進(jìn)食過(guò)多食物，可通過(guò)少吃多餐的方式，另外吃過(guò)東西，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者是躺著，可適當(dāng)休息以后通過(guò)跑步，做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等，來(lái)消耗局部多余的脂肪。

舉措建議

在哺乳期間由于寶寶也是從母體上吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以寶寶在飲食方面要豐富多元化，避免食物種類(lèi)過(guò)于單一，或者是過(guò)度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后，對(duì)身體造成影響，在喂奶時(shí)要養(yǎng)成好的習(xí)慣，要注意乳頭清潔。