哺乳期想瘦肚子時，可在飲食方面適當(dāng)進(jìn)行控制，避免一次進(jìn)食過多食物，可通過少吃多餐的方式，另外吃過東西，避免長時間的坐著或者是躺著，可適當(dāng)休息以后通過跑步，做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等，來消耗局部多余的脂肪。

舉措建議

在哺乳期間由于寶寶也是從母體上吸收營養(yǎng)物質(zhì)的，所以寶寶在飲食方面要豐富多元化，避免食物種類過于單一，或者是過度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后，對身體造成影響，在喂奶時要養(yǎng)成好的習(xí)慣，要注意乳頭清潔。