女性在月經(jīng)期間保養(yǎng)皮膚要從飲食、起居等方面入手。

可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，使皮膚更加水潤(rùn)光滑，其次，月經(jīng)期間要避免吃油炸類的食物，因?yàn)檫@類食物容易導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，月經(jīng)期間還要保證充足的睡眠，充足的睡眠可以改善皮膚暗沉的現(xiàn)象。

舉措建議

1.女性在月經(jīng)期間要避免飲酒以及喝咖啡、濃茶，因?yàn)榕栽陆?jīng)期間體內(nèi)解酒酶比例減少，分解酒精能力相對(duì)下降，而濃茶、咖啡中咖啡較高，容易導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或者痛經(jīng)。

2.女性在月經(jīng)期間要避免做各種婦科檢查，防止外界細(xì)菌進(jìn)入陰道，引起上行感染，導(dǎo)致盆腔炎等疾病。