月經(jīng)期間可以吃一些排毒養(yǎng)顏的食物，比如紅棗阿膠，花生等，即可以補(bǔ)氣血又可以養(yǎng)皮膚。也可以做一些甜湯，比如銀耳紅棗湯，玫瑰花茶，這些都對(duì)皮膚好。

舉措建議

1.多吃一些有助于排毒消化的食物，比如淀粉類食物。

2.大棗枸杞有養(yǎng)顏的功效，月經(jīng)期間可以多吃。

3.多補(bǔ)充維生素c，補(bǔ)充到位了，皮膚自然就變好了。

注意事項(xiàng)

1.注意飲食清淡，不要吃太過辛辣油膩的食物。

2.月經(jīng)期間不要飲酒，啤酒也不行，會(huì)引起分泌功能紊亂。

3.不要吃巧克力，會(huì)引起肚子疼。