月經(jīng)量少可以進行飲食調(diào)理或藥物治療。這個年齡段卵巢功能開始衰退，雌激素分泌不足，會抑制子宮內(nèi)膜的生長，從而造成經(jīng)量過少的情況。平時在飲食上可多吃一些含雌激素的食品，比如豆制品、黑米等，同時也可以多吃一些富含鐵的食物。長期調(diào)理沒有效果的話，可以去醫(yī)院進行性激素六項檢查，在醫(yī)生的指導下進行治療。

舉措建議

日常生活中在飲食上要格外注意，多吃一些含有營養(yǎng)的食品，如果是雌激素分泌不足的話，可以選擇吃一些含有雌激素的食物，同時來月經(jīng)會流失大量的鐵元素，可以多吃一些像動物肝臟、黑木耳之類補鐵的食物。平時多注意休息，不要過于勞累，避免熬夜。