首先應(yīng)該要找出月經(jīng)量比較少的病因，根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。日常生活中也需要格外的注意，少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃一些溫潤(rùn)滋補(bǔ)的食品，多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜。平時(shí)不要過(guò)于緊張，保持心情的愉悅。

舉措建議

在經(jīng)期的時(shí)候一定要注意保暖，盡量不吃生冷的東西。如果處于減肥階段的話，也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要過(guò)度的節(jié)食。如果是口服避孕藥避孕的話，最好停用或者是更換其他的避孕方式。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保持局部的清潔與衛(wèi)生。