學(xué)生瘦身減肥有效方法可以通過跑步或者是打羽毛球，能夠消耗身體熱量和脂肪，并且還要控制好飲食，選擇低脂肪和低熱量的食物，保持一日三餐定時(shí)定量，每餐最好吃到7分飽。

學(xué)生減肥最好不要盲目的服用任何減肥藥物，以免導(dǎo)致出現(xiàn)副作用，比如腹痛或者是腹瀉。

舉措建議

學(xué)生身體肥胖一般是經(jīng)常暴飲暴食或者是運(yùn)動(dòng)缺乏引起的，因此一定要改掉不良的習(xí)慣，因?yàn)樯眢w肥胖會(huì)對身體健康造成影響。

日常要養(yǎng)成健康的起居習(xí)慣，做到早睡早起，盡量不要熬夜，早晨起來可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。