產(chǎn)后胸部縮水可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，或者乳房按摩，均衡營(yíng)養(yǎng)，以及改變哺乳期的飲食習(xí)慣，乳房會(huì)慢慢逐漸恢復(fù)。產(chǎn)后胸部縮水是指哺乳期之后乳房的復(fù)舊，由于乳汁的合成以及排出停止，不再對(duì)下丘腦產(chǎn)生刺激了，催乳素跟縮宮素分泌會(huì)逐漸減少，乳腺的乳汁分泌以及排放停止。

舉措建議

1、產(chǎn)后可以通過(guò)按摩的方式來(lái)促使胸部變大，按摩可以促進(jìn)血液的流通，以及刺激胸部的發(fā)育。

2、通過(guò)食補(bǔ)的方式，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豆干，黃豆之類(lèi)的食物。

3、可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)身體的新陳代謝，使胸部再次發(fā)育。